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女人吃什么粥能美容养颜
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荔湾区
  详情    每个人在生活中都希望自己能够拥有一个完美的身材和美丽的皮肤,这样才会让女性朋友们更加的自信,我们在日常生活中不仅要做到正确的护肤工作,从而在饮食上也可以通过一些食物来进行美容养颜,那么女人吃什么粥?美容养颜?

木耳枸杞红枣粥
大家就准备十几颗枸杞,适量的黑木耳和一些红枣,再准备适量的燕麦和红糖,大家把红枣和黑木耳先浸泡一下,然后再用开水浸泡两个小时左右,把红枣的核和皮去掉,这样煮出来的粥口感会更好,然后把食材放到锅里面,加入适量的清水煮大概20分钟就可以吃了。
红枣薏米银耳粥
什么粥美容养颜,红枣薏米银耳粥就非常不错,红枣有着很高的营养价值,对于女性朋友来说是一款非常不错的补血食物,红枣里面又含有非常丰富的维生素c,可以让皮肤变得红润有光泽,薏米也是一种非常不错的美容佳品,大家需要准备一些银耳薏米和红枣,还应该准备一些糙米,把红枣洗干净,然后再加入适量的水煮开,再把薏米糙米银耳洗干净,一起放进锅里面,先用大火煮开,然后再转成小火煮烂为止。
山药薏米粥
什么粥美容养颜,山药薏米粥就很不错,大家需要准备适量的山药,适量薏米,一些枸杞,新鲜百合和几颗红枣,把山药洗干净,把皮去掉,然后切成小块,新鲜的百合过一下水,把其他的食材都清洗干净,用大火烧开,再改成小火继续煮两个小时,最后再加入新鲜百合,这样粥就可以吃了。
薏仁莲子粥
大家需要准备适量的莲子,一些薏仁和几颗红枣,适量的冰糖,先把薏仁提前浸泡几个小时,把莲子的心去掉,用冷水清洗干净,然后在锅里面加入适量的水,把食材放下去焖熟,再加入一些红糖,搅拌均匀就可以吃了,可以达到很好的清热消肿,去除各种色斑的作用。
上面文章为大家介绍一些关于女人吃什么粥可以美容养颜的常识,希望可以给更多女性朋友们带来帮助,女性朋友在日常生活中想要达到更好的美容效果,一定要多吃一些山药薏米粥,一人莲子粥,同时也会增强我们的身体健康。
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